研究人员揭示了肠道微生物的运动依赖性变化如何影响恢复，并为运动能力有限的人提出了一种新的“肠道康复”方法。 研究：肠道微生物组在运动康复中的作用：现状和前景。图片来源：PeopleImages/Shutterstock.com 最近的 NPJ 生物膜和微生物组 该研究回顾了现有文献，总结了当前对运动康复与肠道微生物组之间相互作用的理解，研究了运动引起的微生物适应的潜在机制，并提出了基于微生物组的个性化康复干预措施。 运动作为非传染性疾病的治疗干预措施 非传染性疾病（包括代谢性疾病、心血管疾病、肿瘤疾病和神经退行性疾病）的患病率很高且不断增加，需要开发安全、具有成本效益和全面的治疗解决方案来改善临床结果。在这种情况下，体育锻炼作为一种强大的非药物干预措施脱颖而出。 基于运动的康复可以改善肌肉骨骼功能，恢复受伤后的功能，并改善脊髓损伤、中风、多发性硬化症和帕金森病等神经系统疾病的认知和活动能力。此外，运动对肥胖、糖尿病、代谢综合征、癌症和心血管疾病也有显着的益处。 尽管运动重塑了肠道微生物群，特别是通过增加产生短链脂肪酸的细菌和增加微生物多样性，但将这些变化与临床益处联系起来的确切分子机制仍不清楚。这种知识差距限制了基于运动的康复策略的优化。解决这些未解决的机制对于制定有针对性的干预措施和形成当前研究的基本原理至关重要。 肠道微生物群如何影响健康 肠道微生物群是指栖息在人类胃肠道中的多种微生物群落，包括古细菌、细菌、真菌和病毒。这些微生物对于生理稳定性、病原体防御、免疫调节和营养代谢至关重要。 厚壁菌门和拟杆菌门是主要的细菌门，还有少量的放线菌门、变形菌门和疣微菌门。这些群体的平衡与健康相关。肠道微生物，如乳酸菌、 拟杆菌属双歧杆菌，产生吸收和分解营养物质所需的代谢酶。它们的代谢物，例如短链脂肪酸（短链脂肪酸）和胆汁酸，调节代谢过程并维持体内平衡。 肠道微生物群遭到破坏，特别是肠杆菌科细菌的过度生长 大肠杆菌与多器官疾病和炎症有关。研究强调，某些有益微生物，特别是那些参与纤维发酵和丁酸盐生产的微生物，对健康起着至关重要的作用。 生活方式、饮食、药物、疾病、遗传和免疫功能影响肠道微生物群的组成。它会随着一生而改变。例如，之前的研究强调，以动物为基础的饮食会增加耐胆汁的物种并减少植物多糖代谢的厚壁菌，而高脂肪饮食会增加脱氧胆酸水平和疾病风险。研究表明，在肥胖小鼠中，拟杆菌减少，厚壁菌增加。 以植物为基础的饮食，例如地中海饮食，可以促进有益的肠道细菌，支持共生，并通过增加短链脂肪酸的产生来加强肠道稳态，从而支持组织修复并减少炎症。 运动对肠道微生物群的影响 运动通过有益地塑造肠道微生物群来支持健康和健身，其中活动的强度和类型都起着重要作用。跑步、骑自行车和游泳等耐力运动可增加肠道微生物多样性并促进有益细菌的生长…
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