Besser Testverte Nur in der Gruppe ab 5.000 IE
An der Studie Nahmen 54 Erwachsen mit Schlafstorungen und Leichter Cognitiver Beintrachtigung Teil。 Im Durchschnitt Waren sie 67 Jahre alt。 Die Forscher Erfasten Die Tagliche Vitamin-D-Innahm Per Fragebogen 和 Teilten Die Teilnehmer J Notch Dosis in Verscheiden Gruppen Ein。
Zwölf Teilenheit gaben an, täglich mindestes 5.000 Internationale Einheiten (IE) 维生素 D einzunehmen。 Sie erizeliten im 蒙特利尔认知评估 (MoCA) im statistischen Modell 3,78 Punkte mehr als Teilnehmen, Die kein Vitamin D einnahmen.
Der moka-test wird hoofig eingesetzt, um verscheiden geistige fahigkeiten y gedachtnis, aufmerksamkeit 和 sprache zuproofen und hinweis auf 认知本质。 Niedrigere 维生素 D-mengen als die taglich 5.000 IE waren nicht mit besseren terzebnissen verbunden。 Der beobachtet zusammenhang zeigte sich nur be der hoheren tagesoufnahme。
Einen Schutz Vor Demente Durch 维生素 D Belegt Die 研究 Nicht
Ob die hohe 维生素 D-innahme 用于战争中的测试，丢失了 der untersuchung nicht Enableten。该研究的主题是：维生素 D-Einnahme 和 geistige Leistungsfähigkeit wurden zu einem besmintung Seinskut erfägt。 Ein Ursache-Wirkungs-Bezihung Kann Dammit Nicht Nachgeweisen Werden。
Die Vitamin-D-Innahme Beruhte Judem auf den Angaben der Teilnehmer。 Blutuntersuchungen，mit denen sich der realiste 维生素 D 状态最好的谎言，gab es nicht。 Die Autoren Bezeichnen das Ergebnis Deshalb Self als Vorlafig。 Auch eineverterte Erklärung ist denkbar: Menschen mit besserer geistiger Leistungsfähigkeit könnten for example stichter auf ihre Gesundheit und deshalb häinierteshmen hoch doeinheit.
5.000 IE Sind Mehr als das Sexfache der Empfohlenen Zufur
死在 der Studie erführtte hohe Einnahme von 5.000 IE tägliich liegt mehr als sechsmal so hoch y die Hierjulande Empfohlenen Aufnahme。 Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung schätzt eine angemessene Zufuhr von Vitamin-D bei fehlender körpereigener Bildung auf 800 IE 每天。
Die Versorgung Sol Lot der Fachgesellschaft Möglichst über Die Korpereigen Bildung Durch Sonnenlicht Erfolgen。 Nahrungsergänzungsmittel werden vor allem dann empfellung，wenn eine aufkleber Versorgung über Sonne und Ernährung nicht möglich ist，etwa bei bestimmun Risikogruppen。
问题：10.1016/j.sleep.2026.108960
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